Fysisk helse:

Søvn spiller en nøkkelrolle i å opprettholde fysisk helse. Under søvnen går kroppen gjennom ulike faser som er viktige for reparasjon og vekst av vev, muskler og ben. Søvnmangel kan svekke immunforsvaret, øke risikoen for...

"Three Principles Coaching" refererer til en tilnærming til coaching og samtaler som er basert på prinsippene bak det såkalte "Three Principles" - paradigmet.

Dette paradigmet ble utviklet av Sydney Banks og har blitt brukt i coaching og terapi for å hjelpe folk med...

Søvninduksjon - en måte å jobbe med gode søvnrutiner

Her er en enkel selvhypnoseinduksjon for å hjelpe deg med å oppnå bedre søvnkvalitet. Du kan bruke denne induksjonen før sengetid:

1. Komfortabel posisjon: Sørg for at du...

For en tid siden jobbet jeg med en klient som i langt tid har hatt store problem hver gang denne skulle ut og reise. Jeg lovet selvsagt ingenting utenom en profesjonell holdning. Etter et møte så skulle denne personen ut på reise uken etterpå. Les selv hva klienten skrev...

Hør Professor Carol Dweck svare på dette og flere spørsmål i  lenken nedenfor.

Mange her på berget er godt utdannet innen "Janteloven" - altså; Du skal ikke tro at du er noe osv....

Mange, meg selv iberegnet, har fra barndommen av blitt formet ut fra av...

 En lydfil der vi deler våre tanker rundt akkurat det å være tilstede - og holde fokus.

Hvem har vel ikke vært i samtaler der den andre er en helt annen plass i hodet sitt - og kanskje ikke hører etter i det hele tatt?

Eller kanskje er du en slik person...

Dette er del 2 av det å lære å lytte. 

Her får du tilgang til en lydfil som vil hjelpe deg til akkurat det; Kunsten å være mer tilstede - få med deg det som blir sagt og forstå. 

Kanskje vil du oppleve at mange rundt deg er helt annerledes...

I tider hvor en er under stort press, eller en har lagt seg til den uvanen at en aldri slapper av, så kommer en til et punkt der dette blir utfordrende. Hodet og tankene spinner og stresset kan kanskje ta overhånd.

Når en er full av stresshormoner som gjør at du går...

"Det finnes ikke uinteressante ting, bare uinteresserte mennesker"

Lord Chesterton

 En gave til livet ditt!

Den beste gaven du kan gi deg selv å helt enkelt slutte å forgifte kroppen din og starte med å hjelpe den å rense ut alle de avfallsstoffene som er lagret frem...

"Da jeg var med på Skal Vi Danse fikk jeg kjenne på et nytt nivå av sceneskrekk. Jeg har aldri vært redd for å snakke foran folk, men da jeg skulle danse ble angsten så omfattende at jeg kunne ligge å riste i sengen i flere dager før jeg skulle...

"Du får alltid mer av det du fokuserer på"

Law of attraction.

Best mulig helse

Er det mulig å være suksessfull uten god helse? Vil tro at svaret på dette er selvsagt. Likevel lever de fleste som om det motsatt skulle være sant. Faktum er at de fleste ikke...

"Det beste tidspunktet å plante et tre på, er for tjue år siden. Det nest beste er i dag."

KINESISK ORDTAK

Velkommen til nettsiden vår og kanskje starten på din viktigste prosess i livet; Endringer som vedvarer.

For å få til endring må du enten...