Søvninduksjon - en måte å jobbe med gode søvnrutiner

Her er en enkel selvhypnoseinduksjon for å hjelpe deg med å oppnå bedre søvnkvalitet. Du kan bruke denne induksjonen før sengetid:

1. Komfortabel posisjon: Sørg for at du...

Dette er del 2 av det å lære å lytte. 

Her får du tilgang til en lydfil som vil hjelpe deg til akkurat det; Kunsten å være mer tilstede - få med deg det som blir sagt og forstå. 

Kanskje vil du oppleve at mange rundt deg er helt annerledes...

Jeg har vært sertifisert som "Hypnosecoach" siden 2013 og siden det så har det vært en utrolig reise. Mange spør; Hva er dette - og kan du få meg til å gjøre hva som helst?

Andre sier at dette er bare tull og det tror jeg ikke på...samme det; MEN...

Avgjørelser eller vaner?

Det du gjør uten å tenke på kalles vaner - men bestemmer du deg for disse eller skjer de uten din frie vilje?

I en publikasjon fra forskere fra Duke Universitetet i USA så viser de til at 40% av de handlinger vi gjør hver dag...