Vi lever i en spennende tid. Aldri før har utvikling av ny teknologi gått raskere, og aldri før har evnen til endring og tilpasning vært et større konkurransefortrinn i næringslivet enn nå. De som lener seg inn og tar grep framfor å stole blindt...

Artikkel hentet fra Harvard Business Review "How to educate your boss".

Her fant jeg en rekke interessante tips  og råd som kan være nyttige for mange der ute. 

Satt sammen noen hovedpunkter fra artikkelen og ta gjerne kontakt om du vil ha ytterligere oppfølging rundt...

HRV, eller pulsvariasjon, er variasjonen i tidsintervallet mellom hjerteslagene. Det reflekterer balansen mellom det sympatiske og parasympatiske nervesystemet, hvor høy HRV betyr at kroppen er godt restituert og i hvile, mens lav HRV kan tyde på stress eller belastning.

Bruk av en...

Sydney Banks   , en skotsk filosof, introduserte i 1970-årene og forståelse som har hatt en dyp innvirkning på menneskelig psykologi og velvære. Hans innsikt, kjent som de tre prinsippene, gir en ny måte å forstå hvordan vi opplever livet...

I dagens hektiske verden er det lett å bli fanget i en spiral av bekymringer og stress, som ofte fører til tankespinn. Dette kan påvirke vår evne til å få nok søvn, noe som er essensielt for vår mentale og fysiske helse. Her er noen strategier for...

Fysisk helse:

Søvn spiller en nøkkelrolle i å opprettholde fysisk helse. Under søvnen går kroppen gjennom ulike faser som er viktige for reparasjon og vekst av vev, muskler og ben. Søvnmangel kan svekke immunforsvaret, øke risikoen for...

"Three Principles Coaching" refererer til en tilnærming til coaching og samtaler som er basert på prinsippene bak det såkalte "Three Principles" - paradigmet.

Dette paradigmet ble utviklet av Sydney Banks og har blitt brukt i coaching og terapi for å hjelpe folk med...

Søvninduksjon - en måte å jobbe med gode søvnrutiner

Her er en enkel selvhypnoseinduksjon for å hjelpe deg med å oppnå bedre søvnkvalitet. Du kan bruke denne induksjonen før sengetid:

1. Komfortabel posisjon: Sørg for at du...

Veldig mye av vår kommunikasjon foregår uten at vi er klar over det, ja kanskje så mye som 85 %. Det vil si at vi analyserer andre, blir analysert og det trekkes slutninger på basis av hva vi ser av kroppsspråk, tonefall og gester.

Kom over en glimrende artikkel av Michael Bungay Stanier med en hel mengde tips. Han er forfatteren av boken "The Coaching Habit" og her deler han 7 enkle spørsmål enhver leder kan bruke for å bli enda mer coachende.

1. Hva har du på hjertet
2. og hvilke andre ting?
3. Hva...

For en tid siden jobbet jeg med en klient som i langt tid har hatt store problem hver gang denne skulle ut og reise. Jeg lovet selvsagt ingenting utenom en profesjonell holdning. Etter et møte så skulle denne personen ut på reise uken etterpå. Les selv hva klienten skrev...