Tips & innsikt
Fysisk helse:
Søvn spiller en nøkkelrolle i å opprettholde fysisk helse. Under søvnen går kroppen gjennom ulike faser som er viktige for reparasjon og vekst av vev, muskler og ben. Søvnmangel kan svekke immunforsvaret, øke risikoen for...
"Three Principles Coaching" refererer til en tilnærming til coaching og samtaler som er basert på prinsippene bak det såkalte "Three Principles" - paradigmet.
Dette paradigmet ble utviklet av Sydney Banks og har blitt brukt i coaching og terapi for å hjelpe folk med...
Søvninduksjon - en måte å jobbe med gode søvnrutiner
Her er en enkel selvhypnoseinduksjon for å hjelpe deg med å oppnå bedre søvnkvalitet. Du kan bruke denne induksjonen før sengetid:
1. Komfortabel posisjon: Sørg for at du...
Havening Techniques® er en metode som er utviklet for å endre hjernen for å de-traumatisere hukommelsen og fjerne dens negative effekter fra både psyken og kroppen vår. Som en del av sin protokoll bruker "Havening Techniques" sensoriske input fra menneskelig...
Veldig mye av vår kommunikasjon foregår uten at vi er klar over det, ja kanskje så mye som 85 %. Det vil si at vi analyserer andre, blir analysert og det trekkes slutninger på basis av hva vi ser av kroppsspråk, tonefall og gester.
Hvis DU ønsker å bli...
Kom over en glimrende artikkel av Michael Bungay Stanier med en hel mengde tips. Han er forfatteren av boken "The Coaching Habit" og her deler han 7 enkle spørsmål enhver leder kan bruke for å bli enda mer coachende.
- Hva har du på hjertet
- og hvilke andre ting?
- Hva...
For en tid siden jobbet jeg med en klient som i langt tid har hatt store problem hver gang denne skulle ut og reise. Jeg lovet selvsagt ingenting utenom en profesjonell holdning. Etter et møte så skulle denne personen ut på reise uken etterpå. Les selv hva klienten skrev...
Edderkoppfobi er godt kjent, og edderkoppenes skremmende vesen er brukt som element i mange filmer og fantasiromaner (Shelob fra Ringenes Herre og Aragof fra Harry Potter er bare noen få eksempler). Vi kan se for oss at edderkoppfobi er sammensatt av frykt for lemlestelse og eventuelt...
Hør Professor Carol Dweck svare på dette og flere spørsmål i lenken nedenfor.
Mange her på berget er godt utdannet innen "Janteloven" - altså; Du skal ikke tro at du er noe osv....
Mange, meg selv iberegnet, har fra barndommen av blitt formet ut fra av...
En lydfil der vi deler våre tanker rundt akkurat det å være tilstede - og holde fokus.
Hvem har vel ikke vært i samtaler der den andre er en helt annen plass i hodet sitt - og kanskje ikke hører etter i det hele tatt?
Eller kanskje er du en slik person...
Dette er del 2 av det å lære å lytte.
Her får du tilgang til en lydfil som vil hjelpe deg til akkurat det; Kunsten å være mer tilstede - få med deg det som blir sagt og forstå.
Kanskje vil du oppleve at mange rundt deg er helt annerledes...
I tider hvor en er under stort press, eller en har lagt seg til den uvanen at en aldri slapper av, så kommer en til et punkt der dette blir utfordrende. Hodet og tankene spinner og stresset kan kanskje ta overhånd.
Når en er full av stresshormoner som gjør at du går...
