TTT - Trauma Tapping Technique

Trauma Tapping Technique 

er en effektiv måte å hjelpe deg selv og andre med symptomer på følelsesmessig stress og traumer. Selvhjelp med Trauma Tapping Technique er enkel å gjøre og har dokumenterte effekter. Det tar mindre enn fem minutter å prøve det.

Selvtappende trinn-for-trinn

INSTRUKSJON : Tenk lett på det som plager deg, og trykk fast og rytmisk, omtrent 15 ganger på hvert punkt vist nedenfor med to eller tre fingre, i en ganske rask hastighet. Ta to dype pust, slapp av og gjenta hele sekvensen. Ta to dype åndedrag. Gjenta til det er rolig

Tilbake til hovedsiden